Vorteile einer Gartensauna: Wellness, Erholung und mehr

Gartensaunen aus Holz liegen im Trend, und das mit gutem Grund! Was könnte schließlich besser sein für die Entspannung als eine Sauna im eigenen Garten? Umgeben von der Natur, nur wenige Schritte vom Sofa entfernt, ist eine Sauna eine ganz persönliche Oase der Entspannung. Das Saunieren im eigenen Heim ist gut für Körper und Seele, aber auch das Portemonnaie und die Umwelt profitieren.

Wahre Magie

Mit einer eigenen Sauna im Garten kannst du im Handumdrehen den Alltag ausschalten und jeglichen Stress von dir fallen lassen. Eine Sauna wird in deinem eigenen Zuhause zu einem Raum zum Abschalten, in die Ruhe einkehrt und der Alltag ganz schnell in weite Ferne rückt. Fernab des alltäglichen Trubels kannst du hier einfach nur herunterkommen und dir Zeit für dich nehmen.

Saunieren soll dabei helfen, Stress abzubauen, die mentale Stärke zu verbessern und klarer zu denken. Die Gartensauna setzt der Entspannung durch die Nähe zur Natur noch einen drauf. Du kannst dir die Pineca-Saunen ansehen , die in verschiedenen Designs bereitstehen. Viele von ihnen verfügen über große Fenster, mit denen der Innenraum der Sauna mit dem Grün des Außenbereichs verschwimmt. So fühlst du dich inmitten der Natur und kannst gleich noch besser entspannen.

Wohltat für den Geist

Der Raum der Ruhe und Entspannung tut den Nerven gut, aber auch die körperliche Gesundheit stärkt. Studien konnten bereits beweisen, dass regelmäßiges Saunieren das Immunsystem stärkt . Vor allem im Winter ist man so besser gewappnet, um der Erkältung zu entkommen. Außerdem wird das Herzkreislaufsystem angetrieben und gestärkt. Die Hitze sorgt natürlich auch dafür, dass der Mensch schwitzt.

Auch das tut dem Körper gut, denn so kann er leichter Toxine ausstoßen. Dies reinigt obendrein die Haut, sodass sie durch das Saunieren strahlt. Wer durch das lange Sitzen im Büro müde Beine hat oder sich beim Sport einen Muskelkater zugezogen hat, kann die Muskulatur und Gelenke beim Saunieren entspannen und so die Genesung fördern und Schmerzen lindern. Das regelmäßige Saunieren tut damit sowohl dem Geist als auch dem Körper gut.

Umweltbewusst und ökonomisch entspannen

Wenn du dich für eine Gartensauna aus Holz entscheidest, kannst du zudem mit gutem Gewissen umweltschonend und kostensparend saunieren. Zum einen musst du mit der eigenen Sauna im Garten nicht mehr ins Spa fahren und dort Eintrittspreise zahlen. Damit verbrauchst du außerdem weniger Kraftstoff und es werden weniger Emissionen ausgestoßen – das tut sowohl der Umwelt als auch deinem Portemonnaie gut. Eine Sauna aus Holz nutzt außerdem besonders umweltfreundliches Baumaterial, denn Holz ist eine erneuerbare Ressource.

Obendrein speichert Holz CO₂, welches selbst am Ende des Lebenszyklus von Holz nicht wieder in die Atmosphäre abgegeben wird. Wenn du dich dann noch für energieeffiziente Heizquellen entscheidest, saunierst du besonders umweltfreundlich. Durch die optimale Isolierung von Holz wird zudem keine Wärme verschwendet. Und das Beste? Wie so manch ein herrliches DIY-Projekt für den Garten kannst du die Gartensauna mit einem Bausatz sogar selbst aufstellen und damit jede Menge Geld sparen.

Eine persönliche Gartensauna bietet eine ganze Reihe von Vorteilen. Als dedizierter Ort der Ruhe und Entspannung kannst du hier Stress von dir fallen lassen und damit deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden etwas Gutes tun. Außerdem kannst du mit einem guten Gewissen saunieren, denn du schonst die Umwelt und das Portemonnaie.

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit einem externen Redakteur.