Ergonomischer Arbeitsplatz – wichtig für die Gesundheit

Der Computer hat mittlerweile in fast allen Arbeitsbereichen Einzug gehalten. Auch in der Industrie und im Handwerk übernehmen elektronische Steuerungsanlagen die körperliche Arbeit. Büroarbeitsplätze nehmen überall zu, und damit steigt das gesundheitliche Risiko für die Beschäftigten, denn dauerhaftes Sitzen birgt Gefahren. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Arbeitsplatz nicht richtig ausgestattet ist. Hier kann man mit einer ergonomischen Ausstattung entgegenwirken oder als Arbeitgeber dem Arbeitnehmer die Möglichkeit bieten, mit einer Schulung oder einer Übungs-App für mehr Bewegung zu sorgen und mit gezielten Übungen gegen eine schlechte Haltung oder Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken angehen.

Probleme bei zu häufigem Sitzen

Grundsätzlich ist das Sitzen eine Haltung, die für unseren Körper nicht gut ist. Unsere Vorfahren waren ständig in Bewegung. Sie sind viel gelaufen, haben körperlich gearbeitet, und auch die Hausarbeit war eine körperliche Herausforderung. Dies hat sich durch die Einführung moderner Technologien und Fortschritte deutlich geändert. Viele Menschen verbringen ihre gesamte Arbeitszeit im Sitzen. Um die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, dass in der Freizeit ein entsprechender Ausgleich geschaffen wird. Aber auch ein ergonomischer Arbeitsplatz, der auf den Beschäftigten angepasst ist, kann die Defizite, die durch das Sitzen entsteht, wirksam ausgleichen.

Büroarbeitsplatz richtig einrichten

Die Einrichtung des Büroarbeitsplatzes sollte grundsätzlich auf den Mitarbeiter angepasst sein. Dies betrifft die Höhe des Schreibtisches und die Einstellung der Sitzmöbel. Dabei spielt die Körpergröße des Mitarbeiters eine wichtige Rolle. Ein zu kleiner Schreibtisch führt zu einer gebeugten Sitzhaltung. In der Folge wird der Rücken sehr stark belastet und es kann zu starken Rückenbeschwerden kommen. Auch der Bürostuhl sollte auf die Größe, aber auch auf die Sitzhaltung des jeweiligen Mitarbeiters angepasst werden. Empfehlenswert sind Stühle, bei denen sich auch die Rückenlehne individuell verstellen lässt. Dies ist eine sehr gute Ergänzung zur Höhenverstellung, die bei einem Bürostuhl zum Standard gehört. Darüber hinaus sollte der Mitarbeiter die Möglichkeit haben, die Sitzmöbel auch in der Neigung zu verstellen. So kann er für sich eine bequeme Arbeitshaltung schaffen und der Rücken wird über die sitzende Haltung hinaus nicht noch mehr belastet. Man muss sich für die richtigen Büromöbel gut informieren, damit man nicht in naher Zukunft defekte Stühle oder Schreibtische hat.

Risiken beim Verzicht auf einen ergonomischen Arbeitsplatz

Mitarbeiter, die keinen ergonomischen Arbeitsplatz haben oder diesen mit anderen Kollegen teilen müssen, klagen oftmals nach einer gewissen Zeit über Rückenprobleme. In der Folge kommt es nicht selten zu gesundheitlichen Problemen, die mit einem Motivationsverlust einhergehen können. Mit einer Ergotherapie können eventuell schon vorhandene Probleme behandelt werden. Eine solche Therapie kann sich jedoch als langwierig gestalten. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, wenn bereits bei der Einrichtung des Arbeitsplatzes auf eine sehr gute Ergonomie Wert gelegt wird und wenn jeder Mitarbeiter einen perfekt auf ihn abgestimmten Arbeitsplatz erhält.

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit gaerner.